Orientações às pacientes

Bexiga hiperativa: dicas gerais

• Mantenha-se hidratada com a urina cor amarelo claro.
• Evite líquidos e frutas 2h antes de se deitar e por toda a madrugada.
• Urine a cada 2 horas, mesmo que esteja sem desejo de urinar.
• Se tiver sensação de esvaziamento incompleto, urine de novo em 5 minutos.
• Urine sempre antes de deitar, sair de casa ou do trabalho.
• Se urinar na madrugada, evite correr por risco de queda; utilize um absorvente.
• Evite tentar segurar a urina: peça e use qualquer banheiro público.
• Use peças fáceis de retirar ao sair de casa.
• Frio, chuva, barulho de água corrente, ansiedade e estresse costumam piorar os sintomas.

Alimentos que podem piorar a função da bexiga

• Bebidas e frutas ácidas: laranja, limão, morango, abacaxi, uva natural ou passa.
• Bebidas alcoólicas: todas.
• Alimentos com cafeína: café, chás (mate, preto, verde, branco), chocolates, energéticos e colas.
• Bebidas gaseificadas: todos os refrigerantes e bebidas com gás.
• Temperos e condimentos: pimentas vermelhas ou verdes, pápricas, tomates, mostarda, catchup, vinagre, maionese e molho de soja.
• Corantes, conservantes e aromatizantes: use alimentos frescos.
• Adoçantes: açúcar (branco, mascavo e de milho), aspartame e sacarina.
• Raramente: queijos maturados, cebola, glúten, soja e ameixa seca.

Os seus medicamentos

Leve uma lista de todos os medicamentos que você usa: vários medicamentos podem interferir na função da sua bexiga e do seu intestino.